带好疫情防控的“心理口罩”　——记机车2104班开展心理调节系列活动

　　在疫情防控期间，为有效地缓解学生们的情绪以及学业压力，同时丰富同学们的校园文化生活，在铁道机电学校芦球老师的指导下，机车2104班开展了一系列有助于同学调节情绪的活动，以更好的状态投入学习当中。

芦球老师进班级开展活动

　　心理调节活动之一：举办“倾听心灵”茶话会。4月7日晚自习开展了“倾听心灵”茶话会。在茶话会开始前，芦老师说：“现在封校期间大家没有什么娱乐活动，为了放松大家身心状况，我与班委策划了这场茶话会，大家可以把自己这段时间的烦恼说出来让大家一起为你分忧。”随后，班干部为大家分发了零食，茶话会就正式开始了。8个寝室轮流表演才艺，现场气氛活跃、其乐融融。

开展”倾听心灵“茶话会

才艺展示

　　心理调节活动之二：成立机车2104班“燃脂小分队”。跑步是最好的解压方式。跑步能磨炼人的意志，增强体质，促进对人对环境的适应能力。在芦老师的提议下，在班长何鹏和体育委员黄世速的带领下，动员大家踊跃报名，于每晚的晚自习下课后在操场集合进行燃脂夜跑，为自己的健康体魄与坚强的意志力打下良好基础。

“燃脂小分队”操场集合

　　心理调节活动之三：开展“温情进宿舍”活动。宿舍是我们第二个家，一天之中最少有三分之一的时间在宿舍，它是大学生学习、生活的一个重要场所。芦球老师在封校期间坚持每周下宿舍，与同学们进行谈心谈话，耐心询问同学们的学习、生活情况，强调寝室的卫生和消防安全，并策划、组织班委用班费购买水果、牛奶等物资开展“温情进宿舍”活动。同学们纷纷感受到了老师和班委对他们的关心、关爱。

芦球老师进宿舍询问同学们的近况

　　在疫情防控期间，如何正确调整心态，缓解心理压力是当下学生管理工作的重点。希望大家一起用信心与责任攻克时艰，相信不久后我们就可以摘下口罩看到高铁学子真挚的笑容！（文/机车2104唐圣 丁润东　图/机车2104陈相燊 黄世速　审核/陈昭稳）